Usted está aquí

Alimentos que mejorarán tu respiración

Alimentos que mejorarán tu respiración

Aunque no lo creas, existen algunos alimentos que mejoran tu respiración, lo que te permite tener un mejor rendimiento al momento de una carrera o de tu entrenamiento habitual.

 

Si de por sí las frutas son saludables y deliciosas, al consumir las que son ricas en antioxidantes ayudarás muchísimo a tus pulmones, ya que estos alimentos disminuyen la inflamación del sistema respiratorio.

 

Otro alimento que debes incluir cuanto antes a tu dieta son los pescados, que gracias a tener un alto contenido de omega 3, te ayuda en caso de tener dificultades al respirar.

 

Y si prefieres algo más rico, ¿qué dices de una copita de vino? ¡Sí! Un estudio hecho por especialistas demostró que las personas que beben dos copas de vino al día, tienen 20% menos de probabilidad de padecer alguna enfermedad en las vías respiratorias.

Sección: